Dores na Gestação

15/06/2015 17:21

Uma coisa que incomoda a maioria das grávidas são as dores, principalmente as dores lombares. Mas por que algumas gestantes têm mais dores que outras? Por que algumas começam a sentir dor nos primeiros meses e outras somente ao final da gestação? O fato é que a gravidez é um processo fisiológico, no qual o corpo vai se adaptando aos poucos às variações mecânicas e hormonais que ocorrem. Portanto, os incômodos e as dores não deveriam ser excessivos como são para algumas mulheres.

Antes de começar a explicar as possíveis causas da dor, gostaria de ressaltar a importância de um tecido que temos em nosso corpo: o tecido conjuntivo! Chamado de tecido conectivo ou tecido de sustentação, ele recobre diversas estruturas, como órgãos, músculos, tendões e ossos, interligando-as. Ou seja, se há uma irritação em alguma parte deste tecido, isso é repercutido e outras áreas podem ser afetadas.

Este é o raciocínio de globalidade. Não devemos nos limitar somente aos sintomas. Dessa forma, podemos perceber que, em grande parte das vezes, as dores se instalam quando já existem tensões no tecido conjuntivo dos diversos sistemas corporais, fazendo com que haja uma sobrecarga em determinadas estruturas, gerando a sensação dolorosa. Essas tensões podem ser adquiridas por meio de lesões, traumas, cirurgias, alimentação, má utilização corporal e até por estresse. Ou seja, por mais que a sua coluna lombar esteja doendo, a causa do desconforto pode vir (e normalmente vem) de outro local.

Por exemplo, se uma mulher engravida e já possui alguma tensão em seu corpo, mesmo não sentindo dor antes da gravidez, as dores podem aparecer com o aumento do volume da barriga, visto que, agora, o corpo tem como prioridade adaptar-se ao novo ser que está sendo gerado e não mais às tensões pré-existentes. É bem comum que as gestantes tenham dor por conta desse desequilíbrio de forças.

Se a mulher engravida, já possui tensões pré-existentes e já sentia dores, com as alterações corporais da gestação estas dores podem aumentar muito. Seria o caso das gestantes que sentem dores desde o início, por exemplo.

Porém, se a gestante possuía seu corpo livre de tensões antes da gravidez e, consequentemente, não sentia dores, ela, muito provavelmente, só sentirá pequenos desconfortos normais ao período gestacional, sem grandes incômodos.

O fisioterapeuta pode ajudar a descobrir a causa da sua dor e a tratá-la, além de encaminhar para profissionais que também possam ajudar, como nutricionistas, professores de educação física e psicólogos.

Para prevenir as dores, as dicas são:

- Alimentar-se bem, com alimentos menos industrializados;

- Se movimentar. Caminhar, alongar e praticar exercício físico (orientado e quando possível)